Dance Aerobic
- aerobicová choreografie s využitím tanečních prvků z různých tanečních stylů na současnou moderní muziku.
- ideální pro formování postavy, spalování tuků, vyplavení endorfinů a hlavně výborné odreagování od problémů a starostí.
- vhodný pro mírně pokročilé a pokročilé
Aerobic Interval
- jednoduchá aerobicová choreografie na současnou moderní muziku zkombinovaná s posilovacími intervaly za použití váhy vlastního těla nebo gumiček nebo činek
- ideální pro formování postavy, spalování tuků, vyplavení endorfinů a hlavně výborné odreagování od problémů a starostí.
- vhodný i pro úplné začátečníky
Step & Dance
- choreografie s využitím stepu na současnou moderní muziku.
- velmi účinný pro formování postavy, spalování tuků, vyplavení endorfinů a hlavně výborné odreagování od problémů a starostí.
- vhodný pro mírně pokročilé i pokročilé
Bodystyling
- velmi účinná forma pro tvarování postavy. Jednoduchá sestava na moderní muziku zaměřená na posílení různých partií lidského těla.
- kombinace prvků s využitím váhy vlastního těla i pomůcek ve formě lehkých činek nebo gumiček
- vhodné i pro úplné začátečníky
Power Step
- velmi účinná forma pro spalování tuku a tvarování postavy. Jednoduchá sestava s využitím stepu zaměřená na formování dolní části těla - zejména hýžďové a stehenní svaly
- intenzivní posilování dalších svalových partií - zaměříme se ve větší míře na břicho, což zvyšuje účinek celého cvičení.
- vhodné i pro úplné začátečníky
Fit Balet
- jedná se o kombinaci jazzu, moderního tance, baletu
- vhodné pro úplné začátečníky (i absolutní netanečníky)
- tento cvičební program vychází z pohybů klasického i moderního tance, které jsou doplněny pohyby pro funkční a efektivní, ale zároveň šetrné a přirozené, posílení i protažení svalů celého těla
- vhodný pro psychickou relaxaci, a to díky estetice plynulých pohybů v harmonickém souladu s jedinečně motivující a zároveň i zklidňující hudbou, hlubokému pravidelnému dechu a koncentrací na vlastní tělo a jeho pohyb
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář